Objašnjenje je vrlo jednostavno, a rešenje još jednostavnije
Maltrene da ne postoji osoba koja se makar jednom u životu nije posvađala sa nekim.
Oni koji su sa svađama na ti, znaju da tokom njih mogu da se dogode i neke čudne stvari.
Primera radi, možda vam se nekada, tokom svađe, dogodilo da uradite ili izgovorite nešto što ni vi kasnije, kada dođete sebi, baš i ne razumete najbolje.
I, verovatno, kada se tako nešto dogodi imate utisak da to niste bili vi, jer vi tako nešto nikada ne biste ni rekli, ni uradili. Međutim, kako stručnjaci objašnjavaju u pitanju je potpuno prirodna reakcija tela i mozga na stres koji ste doživeli.Naime, svađa zapravo jeste stres, a kada do nje dođe, vrlo lako može da dođe do emotivne preplavljenosti, odnosno ubrzanog rada srca, napetosti, pojačanog adrenalina i znojenja.
Ono što se tada dogodi jeste da naš mozak prelazi u “mod preživljavanja”.
Prema rečima stručnjaka mozak u takvim situacijama reaguje, ne samo na ono što se dešava u trenutku, već i na ranija iskustva, zbog čega čak i bezazlene situacije mogu da budu doživljene kao pretnja.
Vrlo lako može da se dogodi da pređemo u odbrambeni način razmišljanja i da se fokusiramo na zaštitu sebe i da nam se smanji empatija, odnosno da ne razmišljamo o drugima.
Ovo je posebno moguć scenario kada je reč o porodici, ili ljubavnom odnosu, jer stres i emocije lako mogu da pojačaju sukob.
Savet stručnjaka je da kontrolu zadržimo na nekoliko načina i to tako što je potrebno da prepoznamo prve fizičke znakove stresa, kao i promenu načina tumačenja situacije i da napravimo kratku pauzu pre nego što nastavimo razgovor.
Preporuka je i da unapred dogovorimo način “pauziranja” svađe, uz jasno vraćanje razgovoru kada se emocije smire.
Sukobi su normalan deo svakog odnosa, ali način na koji ih vodimo može da napravi veliku razliku između eskalacije i rešavanja problema.
