Naučnici su obavili eksperiment i evo do kojih zaključaka su došli
Postoje ljudi koji kako legnu, istog trenutka utonu u san. Sa druge strane, ima i onih koji se maltene satima prevrću po krevetu i tek onda uspeju da zaspe.
Isto tako, ne spavaju svi podjednako. Nekima je dovoljno i 4-5 sna, dok se drugi osećaju odmorno tek nakon 8-9 sati kvalitetnog spavanja.
Iako postoji razlika u dužini sna, važno je da znate da je kvalitetan san neophodan za zdravlje i organizam, kao i da je preporuka spavati najmanje sedam sati.
O čemu je reč?
Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut pre nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude pre njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i “nemogućim” i “naučnom misterijom”.
Iako se čini da je telo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.
Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Nemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li može da se demonstrira, iako ne može u potpunosti da se objasni.
U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su bili smešteni u laboratoriji za spavanje u dve grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.
Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.
Iako su ovi ljudi ustali u vreme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00.
– Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete da koristite po želji da utičete na svoje telo i mozak dok spavate – rekao je profesor
